Jak dodać więcej przyjemności do swojego życia?

Jeśli masz dość ciągłego priorytetowego traktowania pracy, pośpiechu i bycia produktywnym zamiast poświęcania czasu na przyjemność i radość, wypróbuj te 8 sposobów, aby dodać więcej przyjemności do swojego życia.

1) ZWRÓĆ UWAGĘ NA WSZYSTKIE RZECZY, KTÓRE OBECNIE PRZYNOSZĄ CI PRZYJEMNOŚĆ

To może być cokolwiek! Po prostu obserwuj, co cię uszczęśliwia i co lubisz robić. Może to być przytulanie zwierzaka, spacer na łonie natury, przygotowywanie pysznego posiłku, taniec itp.

Gdy masz już listę, zacznij robić te rzeczy częściej i uczyń je priorytetem.

2) ZWRÓĆ UWAGĘ NA FIZYCZNE DOZNANIA

Jeśli nadmiernie myślisz i spędzasz dużo czasu w swoim umyśle, musisz zanurzyć się w swoim ciele i stać się bardziej świadomą fizycznych doznań. Zwróć uwagę na powiew wiatru na skórze, jak wspaniały jest masaż lub fizyczny dotyk, lub zwróć uwagę na tekstury i smaki jedzenia, które jesz.

Kiedy wychodzisz z głowy i skupiasz się na uczuciach w swoim ciele, stajesz się mniej odrętwiała, a wzrost doznań prowadzi do zwiększenia przyjemności.

3) UWOLNIJ NAPIĘCIE

Możesz nosić bardzo duże napięcie w plecach i ramionach (zwykle z powodu stresu), więc kiedy złagodzisz i zwolnisz napięcie, wpuścisz więcej przyjemności do swojego ciała i będziesz mogła bardziej cieszyć się chwilą obecną.

4) ODDYCHAJ GŁĘBOKO I POWOLI

To pozwala ci się zrelaksować, stać się bardziej świadomą swojego ciała, stać się bardziej obecną, zwolnić i cieszyć się tym, czego doświadczasz.

5) ZWOLNIJ

Na przykład, kiedy jesz naprawdę pyszny posiłek, zamiast śpieszyć się, zwolnij i delektuj się każdym kęsem. Naprawdę doświadcz różnych składników, tekstur i smaków. Będziesz cieszyć się i czerpać więcej przyjemności z tego, czego doświadczasz.

6) POCZUJ WDZIĘCZNOŚĆ ZA PRZYJEMNOŚĆ, KTÓREJ OBECNIE DOŚWIADCZASZ

Sposobem na przyciągnięcie czegoś więcej jest odczuwanie wdzięczności za wszystko, co już masz. Jeśli pragniesz więcej przyjemności, relaksu lub błogości, zacznij doceniać i odczuwać wdzięczność za wszystkie przyjemności, których obecnie doświadczasz.

7) ZNAJDŹ PRZYJEMNOŚĆ W CODZIENNYCH ZAJĘCIACH

Na przykład, kiedy zmywam naczynia, zamiast postrzegać to jako irytującą rzecz, którą muszę zrobić, postrzegam to jako czynność medytacyjną, która jest kojąca i daje satysfakcję, kiedy skończę i mam czystą kuchnię. Kiedy wybieram się na przejażdżkę, uwielbiam uczucie wiatru we włosach. Kiedy gotuję posiłek, zamiast denerwować się tym, jak bardzo jestem głodna, znajduję przyjemność w przygotowywaniu jedzenia, siekaniu wszystkich składników, rozkoszowaniu się zapachami i kreatywnym procesem gotowania.

8) ZREDUKUJ, ELIMINUJ LUB ODRZUCAJ RZECZY, KTÓRE CIĘ STRESUJĄ

Zlecaj zadania, takie jak księgowość lub zarządzanie finansami, jeśli jest to zadanie, które naprawdę Cię stresuje. Warto więc skorzystać z pomocy w zadaniach, które dodają niepotrzebnego stresu do twojego życia, zamiast cierpieć przez to i nie wykonywać dobrej roboty. Spokój jest bezcenny!

Aby zamanifestować życie, którego pragniesz, musisz skupić się na staniu się wersją siebie, która już ma te rzeczy.

Kiedy zaczynasz podnosić swoją częstotliwość, stajesz się magnesem dla swoich pragnień. Zapraszam cię na mój kurs online Aktywuj Prawo Przyciągania, czyli prosty kurs o wykorzystaniu siły sukcesu bez wysiłku: https://soniakozubskalska.pl/kursy/aktywuj-prawo-przyciagania/.

Daj znać w komentarzach, czy odczuwasz przyjemność każdego dnia?

Z miłością,
Sonia